高云先天自然动静气功一部功二部功课程120集旷世奇功养生功夫视频百度网盘下载学习
高云先天自然动静气功一部功二部功课程120集旷世奇功养生功夫视频课程合集大小共计14.38G
路径：健体武术区/2025年/ws202623.高云先天自然动静气功一部功二部功课程120集旷世奇功养生功夫视频
高云老师介绍
先天太极教学体系创始人 集各派太极拳之真传 最具创新实力太极拳教育
课程大纲
本专栏的主要内容为先天自然动静气功一部功和二部功，即“心意守窍“功法，如守肚脐、守命门和守会阴法，以及动作与呼吸的关系，带着大家反复练，通过深度入静、反观内视和悉心体认，来区分先天与后天、自然与人为、静与动的本质不同。并让大家把意识回归身体，看看自己是如何在运动过程中产生本能性紧张、用力、僵顶、憋气的，然后再体会把呼吸与身体动作进行解绑后所带来的美妙放松体验。我们还提炼出太极拳中具有代表性的经典动作，带着大家反复体会，并且从拳架练习、推手练习和日常生活等各场景，如何处理呼吸与动作的关系等。课程内容仅仅围绕，想着“它“在呼吸、看着“它“在呼吸、听着“它“在呼吸，感觉到“它“在呼吸，你一配合呼吸，就被呼吸折服了!
详细目录：
1旷世奇功——先天自然动静气功.mp4
2自然即姿势.mp4
3引导体验——反观内视、丹田呼吸、内外感通.mp4
4先天之气的在体内的自发运动.mp4
5内气与内劲开合与平衡.mp4
6把心放在肚子里.mp4
7意守丹田法.mp4
8收功.mp4
9三尖对.mp4
10怎么推手按摩内脏.mp4
11丹田的概念.mp4
12不争松紧与呼吸.mp4
13肚脐不能主动往后吸.mp4
14搭手体会气息的流动.mp4
15答疑解惑.mp4
16动静新解.mp4
17意守命门法先导篇.mp4
18意守命门法要领篇.mp4
19意守命门法导引篇.mp4
20意守命门法收功篇.mp4
21练拳生活化：拿杯子.mp4
22练拳生活化：找东西.mp4
23意守命门法要点补充.mp4
24接力化力练习.mp4
25基本功法：上楼梯.mp4
26整体开合身如球.mp4
27招无定势.mp4
28白鹤亮翅的练法.mp4
29呼吸和打拳是两套系统.mp4
30缠丝劲.mp4
31动静开合.mp4
32推手体会内部十字架上.mp4
33推手体会内部十字架中.mp4
34推手体会内部十字架下.mp4
35解拳云手.mp4
36复习筑基功意守丹田法.mp4
37不争的心态.mp4
38推手中保持自由呼吸.mp4
39推手知重心上.mp4
40推手知重心中.mp4
41推手知重心下.mp4
42膝盖不可断劲.mp4
43放松后身体的气态膨胀.mp4
44内部导引放松.mp4
45呼吸不受干扰练习.mp4
46体会提顶吊裆.mp4
47太极拳是减法.mp4
48身体在空间中自由转换和流动.mp4
49胯一一松开而非拉开.mp4
50注阴不注阳.mp4
51裹裆护肫.mp4
52圆裆开胯.mp4
53上下一条线.mp4
54周身一家.mp4
55内三合.mp4
56意守会阴法.mp4
57意守会阴法注意事项.mp4
58解拳王青丽.mp4
59从本气功找到修习太极拳的路径.mp4
60复习导引意守会阴法.mp4
61内部调息须与外部动作相配合.mp4
62站桩——我不是你的肉架子.mp4
63解拳于艳霞&舒骋.mp4
64揽雀尾的内涵.mp4
65解拳陶守胜.mp4
66解拳沈成圣.mp4
67解拳郑初华.mp4
68解拳王胜一.mp4
69解拳董小同.mp4
70解拳郝秀英.mp4
71解拳薛莲.mp4
72解拳刘英伟.mp4
73解拳刘建华.mp4
74解拳裴可.mp4
75解拳向永红.mp4
76解拳马卫斌.mp4
77解拳康德琛.mp4
78解拳沈成圣.mp4
79解拳卢滨.mp4
80解拳颜嘉.mp4
81解拳邓林.mp4
82解拳陶守胜.mp4
83解拳滕海容.mp4
84解拳黄玉萍.mp4
85解拳姜全森.mp4
86解拳王秀英.mp4
87解拳蒋艳香.mp4
88解拳王亚娟.mp4
89解拳施磊.mp4
90解拳王青丽.mp4
91解拳李晓莹.mp4
92解拳舒骋.mp4
93解拳李彦青.mp4
94解拳邢国锋.mp4
95解拳张玉萍.mp4
96学练揽雀尾和云手.mp4
97坐式打拳上.mp4
98坐式打拳下.mp4
99接骨斗榫.mp4
100身如球.mp4
101放松的快慢.mp4
102纵向开合.mp4
103敷.mp4
104推手中的掤.mp4
105重心与命门.mp4
106太极不须练功夫.mp4
107意守丹田法复习.mp4
108意守命门法复习.mp4
109意守会阴法收功复习.mp4
110上下一条线.mp4
111为什么讲推手.mp4
112套路教学上.mp4
113套路教学下.mp4
114行拳中的呼吸上.mp4
115行拳中的呼吸下.mp4
116一身备五弓.mp4
117梢节领劲.mp4
118推手怎样不落俗套.mp4
119八面支撑.mp4
120套路复习.mp4
部分内容截图：
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